FOTOS DE MEUS EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO EM CASA – PARTE II

(Parte das ilustrações do texto "Minha musculação feita em casa")

Valdemar W. Setzer www.ime.usp.br/~vwsetzer
Original de 6/11/09

5.1 Remada

5.2 Bíceps

5.3 Adutor

5.3 Adutor – posição alternativa

6. Abdominal lateral direito

7.1 Elevação lateral dos braços

7.2 Desenvolvimento de ombros

7.3 Flexão de pernas

9.1 Elevação frontal dos braços

9.2 Extensão de braços

9.3 Panturrilha

Nordic walking