(Parte das ilustrações do texto "Minha musculação feita em casa")
Valdemar W. Setzer www.ime.usp.br/~vwsetzer
Original de 6/11/09
5.1 Remada |
5.2 Bíceps |
5.3 Adutor |
5.3 Adutor posição alternativa |
6. Abdominal lateral direito |
7.1 Elevação lateral dos braços |
7.2 Desenvolvimento de ombros |
7.3 Flexão de pernas |
9.1 Elevação frontal dos braços |
9.2 Extensão de braços |
9.3 Panturrilha |
Nordic walking |